４５歳から始めた５０代ランナーですがとにかく常に身体に痛いところがあります。 治りも悪く時間がかかります。 今まで欲しくても値段が高く敬遠していたマッサージガン。 ミツカさんのYouTubeで案件でなく紹介されていて、値段を見ると７０００円。 これは…

こんな商品を待ってました衝動買いまだ登山YouTuberの誰も紹介していないし、テン泊の800円の温い缶ビールを飲まなくてすむ。日帰り山行はコーラかモンスター。山以外の普段使いもできるし。6000円はすぐにもとがとれそうだ。これ多分爆売れすると思います❗ …

今週は１ｋｍ疾走くらいしか走れなかったたかです 仕事が忙しいのと、最後の調整として走りたかった木曜日に別の痛みが出てしまたので走れませんでした。 今もなお右ひざと右わき腹の違和感がぬぐえないのがとても不安です。 今回は勝田のベスト３時間２４分…

３日のぐんまマラソンの後、４日は普通に仕事。 仕事終わりで１年ぶりに居酒屋へ。 店の入口で躊躇して入る勇気がなかった・・？！ 久しぶりだと合わせる顔がないというか入りづらくて。 結局入らず・・ もう１軒の馴染みのお店の前もスルーしてしまった。 …

昨日３０ｋｍ走った後、いつもの右足の膝に違和感があったのでランオフと決めていたのですが、今朝になって違和感がないのでジョグってきました。 １０時に入間の三井アウトレットの開店に間に合うように、富士見公園の駐車場に車を停めてジョグ開始。 ガー…

最近のジョグのお供はこれ。 Amazonオーディオブック : Audible (オーディブル)｜最初の30日間は無料｜Audible.co.jp公式サイト audibleは聞く読書。 ジョグが嫌いな自分が走行距離を伸ばすために導入しました。 これが楽しい！ この間まで聞いていた「陸王…

昨日山から帰ってきて、ガーミンをパソコンで更新しながら充電。 もうその時からおかしい。 充電していたのを忘れ今朝になってみてみると▲のまま？ たまに▲が出てこともありますが以前ならすぐに直り充電できてました。 ところがドッコイ、今回はピクリとも…

今朝は５時半起き。 このレースに出るために早起き。荷物も準備済み。 今週の木曜日の人間ドックの後、盆と正月以外取らないめったにない平日休みは 東大和南公園のトラックに行って４００ｍ×１０本。 ですが、４本目で右太ももの裏が攣った感じになったので…

これは何かというと、今までカーナビでYouTubeやネットフリックスなどを見るには 複雑な配線をする必要があったのを、この「OTTOCAST オットキャスト U2-PLUS 」を接続するだけで簡単に見られるようになるという商品です。 なぜ、これを買ったのかというと、…

フルマラソンとゴールデンウイークと仕事の忙しさの疲れがあるのか、膝に違和感があって１週間すっかり走りませんでした。 走らなかったので違和感も消えました。 土曜日の午前中は雨で走れないので、立川の大型店に行って前から欲しかったシューズを買って…

日曜日の全日本マスターズロードレースは動画を撮影しながら走りました。 最近動画の撮影にハマっています。 ガーミンのデータと動画を連携できることがわかり、先日のぐんまマラソンから始めてみました。 GoProの動画にGARMINのログを組み込んでみた 全日本…

ぐんまマラソンに参加しました。 ２年ぶり４回目。 初マラソンもこちらでした。 コースは熟知してるつもり。 １５ｋｍまでは登るので突っ込まない。 その後は下り基調。 ３７ｋｍからの急登を３つ含むアップダウンがこたえる。 大雑把にこれらを注意していれ…

ガーミンのバンドの支える部分が切れてしまいました。 この間の連休で山に行ったとき、 ２か月ぶりに登山 白馬岳テント泊 - 日本酒と登山とマラソンと。 (hatenablog.com) 気づいたときには切れていました。 岩にでも引っ掛けたのか？ ガーミンに問い合わせ…

２か月以上腰の不調が続いています。 おそらく、狭窄症かヘルニアか坐骨神経痛。 歩けるし走れるけどにぶい痛みが続く。 そんな中今日は久しぶりに１０ｋｍ走りました。 大迫さんのオリンピックを見たあと、まだ小雨が降っている中涼しいだろうと思い出かけ…

ランニングシューズ、登山靴、トレランシューズ、仕事用の靴、合わせると２０足。 入りきらなくなったので、とうとう靴箱を購入しました。 自分で組み立てるタイプ。 (１時間はかかります) 鏡付き！ ゴールデンウイークに旅行に行けないういたお金で購入しま…

年末に、自分への一年間頑張ったご褒美として買いました！ 練習で使っているシューズは、アシックスのターサジール６とペガサスターボ２とズームフライ３。 うす底は最近敬遠、ペガサスターボは大分傷んできて、最近はズームフライ３ばかり。 普段履きする靴…

１２月３日木曜日。 久ぶりに夜の閾値走。 平日夜の閾値走は、翌日の仕事に疲れが出ないようにいつもは２０分のところ、今日は５ｋｍにしてみました。 そして、金曜日の帰宅後は、陸上の日本選手権の録画を、結果を知る前に見続けたのでランオフ。 新谷さん…

登山用として買ったサコシュがおしゃれで、最近はまっております。 登山以外でも使えるので、いろいろと買っています。 買った７種を一挙紹介。 ①WANDERLUST 初めて買ったのがこれ。２年くらい使ってます。 実用的で軽いです。 ②CORDURA 持っている中で一番…

最近はこの５本指ソックスばかり使っています。 まだフルマラソンは走っていないのですが、登山では必ず使っています。 ランニングの際のポイント練習には必ず使用。 安くて丈夫。 足裏に難がある(種子骨炎)自分には、若干のクッションも感じるのでもってこ…

今日は５時から早朝ラン。 狭山湖と多摩湖に行ってきました。 多摩湖自転車道ではジョグの予定が、抜かれたので、ついつい抜き返してしまい、 ４分台で５キロくらい走ってしまった。 それで調子を崩し、１９ｋｍで終了。 多摩湖から見える富士山。 多摩湖か…

今朝は、昨日休みで飲みすぎたため早起きできず、７時から１時間ランニング。 昨日買ったトレイルランニングのシューズで。 もうすっかりなじみました！ 公園のランニングコースは走らずに、公園のオフロードばかりを走る。 トレイルのシューズとしては重め…

今まではランニング中に音楽を聴くなど全く考えていなかったのですが、今度行こうと思っている登山の道中が長いので、その退屈しのぎのために何か良いイヤホンはないかと探して、見つけ購入したのはこちら。 ちょっくら値段は高めですが、何が良いかってラン…

久しぶりに練習用シューズを買いました。 仕事の移動中だったので、試し履きもせずに購入。４連休前に欲しかった。 だって安いんですもの（笑） 半額に近い！ 練習用のシューズは基本ペガサスターボ２。 足が重い日はアシックスのターサジール６． 走りたく…

久しぶりにマグオン購入。 レースがあるわけではないけど、甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根日帰りに持参すべく購入。 このコースは、標準コースタイムで登り９時間１０分、下り５時間３０分の合計１４時間４０分という超ロングコースで、標高８２９ｍスタートで２９２…

昨日は、久しぶりの登山クラブの山行予定が雨のためキャンセル。 雨が上がり、自宅からジョギング開始。 土日で最低３０ｋｍは走りたい。 昨日は、 そして今日は 自然とキロ５分ぺース走になりました。 (リサイズしたら写真がやけに小さい) 今日の河川敷コー…

仕事終わりの夕方。 なじみの居酒屋に週初めは行こうと考えていました。 でも、コロナの感染者が増加中で、そのお店はコロナ対策も充分にしているんですが、 なんとなく、帰宅してしまった。 緊急事態宣言解除後、１回しか行っていない。ごめんなさいとしか…

今朝は雨が降っていなかったので、家から八国山緑地まで遠征。 八国山緑地はいつも散歩やランニングの人がたくさんいるのですが、今にも降り出しそうな天気なので、ほとんど会わず。 それならと思い、西武戦の線路を超えてお隣の東村山市立の北山公園にちょ…

先週まではメディアにあがってこなかった９月新学期。 急に議論が始まりました。 是非進めていただきたいですね。 全国の知事会でも議論されるらしいですね。 関係ないですが、山梨県の知事はながさきさんで、岡山県の知事はいばらぎ（き）さんというのはな…

今朝の早朝ランは３名のランナーを見かけました。 ３名ともに白のマスクをつけて走ってました。 自分の場合は、ＢＵＦＦの代わりに登山用品のＭが出している商品を使用してます。 花粉症の時期の登山に使っています。 これに装着するフィルターがないので、…

昨日は体調不良。走ろうと思っていても、風も強いし全くやる気がおきない。 おまけに、勝田マラソン以降、２ヶ月休肝日無しでしたが、お酒を飲む元気もない。 先週の３連休前に久びりに居酒屋に行き、常連と会って１７時半～２３時半まで２件ハシゴして、そ…