'''「越生梅林」ＮＯ．１８６５''' 埼玉県入間郡越生町 お好み度★★★★ 量販店で購入。個人的にはまりこの酒と中田屋好み。 にほんブログ村

勝田のペースを決めるため、自分の現在地を知りたく参加しました。 moshicom.com 結構大勢参加するんですね。 ３分３０秒から１５秒刻みでペーサーが引っ張ってくれるのがうれしい。 私は、４分４５秒でどれだけダメージなく終えられるかどうか？ ６ｋｍごと…

'''「天明 中取り零号」ＮＯ．１８６４''' 福島県河沼郡会津坂下町 お好み度★★★★★ 年々美味しくなっているなあと感じるお酒です。 零でこれなら今年はとても楽しみ。 にほんブログ村

今年は埼玉グランドスラムが欲しくて、埼玉県の加盟大会に沢山参加しました。 ４８歳年男でもあったので、年初からフルでサブ3.5を目標に掲げ頑張ってきました。 吉田香織選手と始まった一年になりました（笑） 一覧（月例マラソンは除く） ２０１９年 １．…

年末最後の閾値走しました。 ３週間前から始め３回目。一番つらかった。 仕事が忙しく、夜は日本酒を家呑みで結構な量をいただいているので、身体は疲れがピーク。 おまけに今日はお昼が食べられなかった。 すると、 ３回目で一番つらかった。 きついペース…

'''「七賢 純米風凛美山」ＮＯ．１８６３''' 山梨県北杜市 お好み度★★★★ スーパーの冷蔵庫で発見。 ４号瓶約千円のお酒としてはレベルが高い。 にほんブログ村

'''「媛一会 山廃仕込」ＮＯ．１８６２''' 愛媛県西條市 お好み度★★★★★ 冷酒からお燗まで色んな温度帯を楽しめる。 にほんブログ村

航空記念公園でジョグ。 今日ここでは、恒例の年の瀬マラソンが開催されていました。 公園内を１９週するフルマラソン。 参加者のほとんどがコスプレ、仮装しているのが他にないフルマラソンです。 色んなキャラクターや今年を象徴するリーチマイケルや八村…

まずは、狭山湖周遊道路へ取り付き。 砂利道で細かなアップダウンあります。 ランナーやハイカー、散歩の人、たまにマウンテンバイクなど。 瑞穂町の六道山公園に来ると展望台があります。 今日はくもりで何も見えない。 途中から多摩湖自転車道へ。こちらは…

週ナカ水曜日は閾値走と、先週から始めました。 今週水曜日は仕事先のお通夜のため、昨日にスライド。 冷たい小雨の中走りました。 自分の閾値は４分２９と決めているのでそれを目指してスタート。 週末に疲れを残さないペースでも、心拍が高め。 きつくはな…

'''「東鶴」ＮＯ．１８６１''' 佐賀県多久市 お好み度★★★★★ 被災した蔵。応援。 にほんブログ村

今日は、昨日５ｋｍの全力を含む１５ｋｍを走っているので、ゆっくりとＥペースで２０ｋｍ。 自分のＶＤＯＴを４７にしているので、Ｅペースは５分３４秒。 紅葉がほぼ終わりの多摩湖に行ってきました。多摩湖だけだと２０ｋｍにならないのでついでに狭山湖…

今日は前から試したかった５ｋｍのタイムトライアル。 右スネの若干違和感と左足裏種子骨のハレは相変わらず（痛みはないが）なので、アップ4.76ｋｍ（５分５１秒）のあと、充分に身体が温まってからスタート。 結果、 キロ４分切れたのは3.5ｋｍぐらいまで…

'''「久保田 千寿 純米吟醸」ＮＯ．１８６０''' 新潟県長岡市 お好み度★★★★ 新しいタイプの千寿。 にほんブログ村

週中のポイント練習は２０分の閾値走をすることにしました。 今週から毎週、勝田まで。 まずは自分のＶＤＯＴを確認。 ４９を採用するとフルタイムが３時間１４分と早すぎるので、４７でまずははじめることにしました。 閾値はＴペースなので、２０分間の閾…

'''「義侠長期熟成酒 若水」ＮＯ．１８５９''' 愛知県愛西市 お好み度★★★★★ 綺麗に熟成が進んでいます。 常温とお燗が映える。 にほんブログ村

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スタミナ不足を補うにはロング走しかない。 というわけで、３０ｋｍを走りました。 家からスタートする３０ｋｍは初めて。最初はＬＳＤのつもりでスタートするも、多摩湖の自転車道にくると自然とペースが上がってしまった。 多摩湖周辺は今が紅葉の最盛期。…

'''「亀甲花菱」ＮＯ．１８５８''' 埼玉県加須市 備忘記録として写真とお好み度だけで失礼します。 お好み度★★★★★ 甘旨味の原点。 にほんブログ村

先週のつくばが終わり日本酒解禁。 すると、金曜日からお腹ゴロゴロ。 昨日の土曜日は朝昼食えず、夕飯は味噌汁のみ。 今朝は味噌汁とお餅二個を無理やり押し込んで走りました。 結果、この大会の自己ベスト約４分更新。しかし、ハーフマラソンの記録として…

'''「義侠」ＮＯ．１８５７''' 愛知県愛西市 備忘記録として写真とお好み度だけで失礼します。 お好み度★★★★★ バランスの良さ。 にほんブログ村