スタミナ不足を補うにはロング走しかない。
というわけで、３０ｋｍを走りました。
家からスタートする３０ｋｍは初めて。最初はＬＳＤのつもりでスタートするも、多摩湖の自転車道にくると自然とペースが上がってしまった。
多摩湖周辺は今が紅葉の最盛期。写真を撮りたかったが、携帯は不携帯。
早稲田大学の駅伝部の集まりに遭遇しました。
箱根頑張れ❗
結局、Ｅペースになりました。
長い距離を走った後は相変わらず左足裏の種子骨が腫れる。痛みはないがもっこりしてしまう。 治らないなあ。
今後の予定
１２月２９日 Ｒ×Ｌ年忘れ荒川３０ｋｍ ４分４５ペース
１２月３０、３１日 家族旅行
１月１日 航空公園元旦マラソン
１月１２日 ハイテクハーフマラソン
１月１８日 パークランマラソン立川 １０ｋｍ
１月２６日 勝田全国マラソン
４月 前橋渋川マラソンかかすみがうらマラソン
来年
７月１４日 富士登山競争山頂コース
１１月最終日曜 つくばマラソン
１２月第一日曜 所沢シティマラソン ハーフでなく５ｋｍ参加
１２月第二日曜 さいたま国際マラソン
