前泊し夕飯はノンアルコールビールとうなぎ。 約３０分で着弾。 美味しかったけど店がぐちゃぐちゃ(回っていない) お隣りのランナーさんは順番で来るはずのうなぎがあとから来た人に提供されさらに２０分くらいは待つことに。 サービス品でカツオの刺身が出…

光が丘公園にやってきました。 初めてきましたが、わが町埼玉から西武線と大江戸線でで３０分くらいで来れるのがわかったので参加。 実は昨年も出ようと思ったら早々に売り切れの人気レース。 今日はほぼ無風で気温が９度前後、太陽は雲に隠れている絶好のコ…

毎年のことですが１月下旬から仕事が超忙しく日曜日ランナーになっていました。 走っていない中、エントリーしていた「日高かわせみマラソン」の5kmを先週走ってきました。 走っていないのにキロ4で走れたのは良かった! www.youtube.com そして、金曜日に仕…

２年前に自己ベストを更新したレースに参戦。 来週の勝田もエントリーしていますが、今回が本命レース。 陸連登録していますが、一般市民ランナーの５０代おやじとしては公認ではないレース であろうが関係なく自己ベストを狙います。 目標は３時間１０分切…

来週１月２０日土曜日は東京チャレンジマラソンでフルマラソンを走ります。 しかし現時点の天気予報は３つの天気予報サイトどれも雨か雪。 冷たい雨か雪の場合は走りません(翌週の勝田を本番とします) 市民ランナーの定番調整、フルの１週間前は１０ｋｍ走。…

今年もハイテクハーフマラソンを走りました。 PBは８９分１４秒 今シーズンは調子がいいのでもちろんPB狙いです。 １分以上更新するのを狙っていました。 天気予報は気温は８、９度くらいでいいのですが、北西の風が風速５ｍくらいある。 北西の風ということ…

先週の日曜日ははが路ふれあいマラソンを走りました。 はが路とは・・・ 栃木県の一市四町(真岡市、芳賀町、益子町、市貝町、茂木町)を指します。 この一市四町を巡るマラソン大会で現在は陸連公認コースではありませんが公認だった時代もあります。 自己ベ…

昨年に引き続き参加。 コースは稲荷山公園の特設コース２ｋｍを３周。 来週のはがじふれあいマラソン(フル)に向けた最後の刺激で疲れない程度に。 なので６ｋｍという距離はちょうどいい。 芝生が８割以上あるコースなので、普段履きのジョグシューズ(ブルッ…

１年ぶりの西武ドーム 所沢ハーフと言えば他のコースにはない激坂(斜度１１％が２箇所)、そして距離が短いことで知られていました。(５００m～７００ｍくらい) しかしそれを解消するためにコースを新調しました。 事前調査によるとさらに上り坂が増えたとか…

復活した大田原マラソンを走ってきました。 確か５年前、今後の開催は未定と発表があったような？ ４年ぶり開催となりました。 つくばとほぼ日程が重なるのと制限時間が４時間のためか参加者は２０００人にも満たない。 走った感想としては全くストレスのな…

ぐんまマラソンを走ってきました。 今年で６回目くらいの参加、マラソンを始めてから毎回出ております。 晴れの特異日の１１月３日。 毎年暑いが今年はさらに。 走り終わりの１１時で２６度を超えているとアナウンスがありました。 去年もその前もフルマラソ…

マラソンを始めたばかりのころ出たことがある大会。 ５年前くらいだったか、その時は毛呂山仰天ハーフマラソンの名称でしたが 今回は２３ｋｍになってハーフマラソンの名称は取れていました。 小春日和でさわやかな体感。 とにかく他にはないコース設定がえ…

昨日の北アルプスの天気が良ければ鹿島槍ヶ岳へ日帰りの予定でした。 くもり予報で眺望が期待できないのでやめて、あまり乗り気がしませんがエントリーしていた高島平ハーフを走ってきました。 ポイント練習は先週のセンバル７本くらいでそれ以外は全部ジョ…

山にばかり行っているのでたまにはマラソン練習もしないと。 申し込んでおいて上尾ディスタンスチャレンジに行ってきました。 これはONE TOKYO 主催。 １５００ｍと３０００ｍと５０００ｍを競技場のトラックで行います。 もちろんセットで参加もOK。 私は１…

今日は秩父のミューズパークのレースに出ました。 ４年ぶり３回目くらい。 富士登山競争の練習、刺激として昨年もエントリーはしましたが膝の怪我で走れず。 今年は何とか間に合いました。 かつてはオフロードもコースに入っていましたがそれはなくなりまし…

勝田全国マラソン後、週末ランナーになり日曜日に行ったポイント練習で膝の痛みが再発し、板橋を棄権して１か月経つがいまだに膝が不調。 今回の長野マラソンは楽しむことにして、前日は長野を満喫しました。 前日についてはこちらへ⬇ setakasan.hatenablog.…

勝田全国マラソンの動画を作りました 第７０回勝田全国マラソン ２０２３年１月２９日 - YouTube コースの核心部の坂の状況がわかるかも？ ロッキーさんにも出会えました。 にほんブログ村

このコースは３１ｋｍ以降にまず長めのアップダウンがあり、その後３５ｋｍ手前まで続く３段階のアップダウンを攻略できるかがカギ。 つまり前半は抑えて走ることに意義があります。 勝田は過去に２回走っております。 ２０１９年１月 ３時間３４分３０秒(ネ…

痛みや違和感があるので安全運転で進み、ハーフまで抑えた中で狙っていた18分台より速く走れました。 セカンドベストではありますが、現状で最高の結果が出て満足😀 にほんブログ村 にほんブログ村

ハイテクハーフマラソンに今年もやってきました。 昨年自己ベストが出た大会。 昨年はこのハイテクのあと２週間後に、東京チャレンジマラソンでフルで３時間１５分台が出ました。 今月末の勝田全国マラソンのフルに向け自分の調子も図れる大会になります。 …

昨年同様風を感じない絶好のコンディションでした。 1時間28分台を目指しましたが、最後2kmを粘れませんでした。 ガーミン上で自己ベスト数秒更新はしましたが、非常に勿体無いレースになってしまい残念です。 また来シーズン28分台を目指します。 にほんブ…

１２月１８日東日本マスターズロードレースの１０ｋｍに参加。 場所は年に２回平均で来る立川の昭和記念公園。 昨年はハーフに出て初めて９０分切りができたコース。 とはいってもこのコースは公認コースではありますが細かなアップダウンがありタイムは出に…

今日は狭山市の稲荷山公園へ。 ３年ぶり開催ですが私は初めて。 上尾、川越、所沢と続き今日で４週連続。 勝田に向けて、先週はハーフを走った１時間後に６ｋｍのレース。 今日は昨日の２時間走とのセット。 ４分台のひと桁で押していくのが目標でしたが、最…

所沢シティハーフマラソンを走ってきました。 ２０１６年１２月に人生初のマラソンを走ったのがこの所沢シティハーフマラソン。 居酒屋で飲んだくれていた３５～４５歳の時に居酒屋で出会った人と「一生で一度でいいから富士山を登りたいね」と二人で始めた…

先週の上尾ハーフマラソンに続き、今週は小江戸川越ハーフマラソン大会です。 こちらは先週の上尾 ↓ ↓ 上尾シティハーフマラソン２０２２を走ってきました 動画あり - 日本酒と登山とマラソンと。 (hatenablog.com) 来週もハーフがありさすがに３週連続ハー…

２０２２年１１月２０日 上尾シティハーフマラソンを走ってきました。 気温は１１度 くもり 風穏やか 絶好のマラソン日和です。 １１月３日のぐんまマラソンは暑く大失速。 そこからの調整で右の腹筋から脇腹～腰の痛みが出てしまいました。 週の半ばまで上…

ぐんまマラソンの絶不調から復調の兆しか？ 90分切りにグロスで数秒足りなかったのが残念😢 来週の小江戸川越の10kmで自己ベスト出したい! にほんブログ村 にほんブログ村

１１月３日は恒例のぐんまマラソンの日です。 １１月３日と言えば「晴れの特異日」でもあり、５回目の参加ですが毎回暑い！ 昨年はコロナの影響で中止になる大会が多い中開催されました。 (２０２０年大会は中止に) 過去４回参加しています。 初フルマラソン…

１０月１６日 東京レガシーハーフマラソンを走ってきました。 ９月は３０ｋｍ走を２回、スピード練習もできて久しぶりの２００ｋｍ越え。 月間走行距離平均約１５０ｋｍのなかでよく走りました。 なので多少自信があり、「ハーフは突っ込んでなんぼ」と思っ…

突っ込んで何処まで持つか試しました。 14kmくらいで終わり。 ラスト5kmはフルマラソンの終盤の感覚。 フルマラソンに向けていい練習になりました。 にほんブログ村 にほんブログ村