１か月でなんとかサブ３．５で走れる力には戻したつもりです。 備忘記録としてこの１か月の練習を載せます。 週末は、 １０/９(土)２０ｋｍ ５分１４秒 １０/１０(日) ３．２．１インターバル １０/１６(土)３０ｋｍ ５分 １０/２３(土)ハーフ ４分３９秒 平…

奈良県吉野郡吉野町 強めの酸味がヨーグルトを連想。冷酒からお燗まであり。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

埼玉県秩父郡長瀞町 フレッシュな甘旨味と酸味がバランス。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

ぐんまマラソン１０日前になりました。 ９月はワクチン接種が２回あり、運動調整してほとんど走れませんでした。 その後、毎週末に徐々に距離を伸ばして、先週は３０ｋｍができるまでになってきました。 今週末はフルマラソンの２週間前の定番(実際は１０日…

埼玉県加須市 濃淳酒の元祖。変わらぬ味わいがうれしい。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

福島県会津若松市 甘旨味にフレッシュ感が加わる。 これで火入れなんだ。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

昨日の土曜日はフルマラソン３週間前ということで３０ｋｍをしました。 先週の土曜日は全然だめでしたが、今週中の平日の閾値走はまずまず走れたので、 ペースをキロ５ｋｍに設定し、最初はアップ代わりのペースでスタート。 結果は、 設定クリアできました…

鳥取県青谷町 辛さというよりは旨味重視の骨格のあるお酒。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

和歌山県岩出市 骨格のある味わい旨、甘、辛のバランスが抜群。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

昨日の２０ｋｍ走のセット練として選んだのは３．２．１インターバル。 困ったときの３．２．１。 昨日の疲れももちろん感じている中、きつくもなく楽でもない３．２．１． それでいてスピード練習でもある。 何をするか困ったときにしています。 前回したの…

１１月３日のぐんまマラソンに向け先週から徐々に練習を開始しています。 マラソン練習は３か月が常識？ですが、先月は何と約８４ｋｍしか走っていません。 そんなんで走れるのか。 先週末は焼岳登山の翌日は１５ｋｍジョグ。 今週の水曜日に５ｋｍの閾値走…

奈良県御所市 精米歩合８０％でこの味！驚きCP抜群。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

北海道上川郡東川町 移転前と変わらずの味わい濃淳な路線がうれしい。 お好み度★★★★★ にほんブログ村

焼岳に行ってきました。 ワクチン接種２回目をして１週間。 今週まではあまり体に負荷がかからないよう、百名山の中でも短いコースの焼岳に行きました。 目の前に見える噴煙。 標準コースタイムの６掛けくらいです。 ぐんまマラソン１か月前。 ぐんまマラソ…

山口県阿武郡阿武町 やや強めの酸味がアクセントとなり心地よい お好み度★★★★★ にほんブログ村