ぐんまマラソン１０日前になりました。
９月はワクチン接種が２回あり、運動調整してほとんど走れませんでした。
その後、毎週末に徐々に距離を伸ばして、先週は３０ｋｍができるまでになってきました。
今週末はフルマラソンの２週間前の定番(実際は１０日前)、ハーフマラソンを走りました。
レースの持ち物、ウエアやジェルなど確認もしたかったので、赤羽トライアルという大会を利用しました。
あとは今日のペースをどうするか、今年の４月にUP RUNのフルに参加した時の２週間前のペースが４分４２秒平均だったので、それを上回る４分４０秒で行きたい。
前半は４分４５～５０で行って、後半４分３５～４０で行くと決めスタートしました。
予定よりちょっと早く入りすぎたので、ほぼイーブンで行くことに変更しました。
最後だけちょっとペースアップ。
ほぼ予定通り。でも余裕はありませんでした。
１か月で３時間半で走れる力までは戻すことができてきました。
当日のペースが悩みどころです。
