３週間前の週末でお山に行くのはやめて、２週間前からマラソン練習を開始しました。
目標としている大会は、来週日曜日の全日本マスターズロード選手権のハーフマラソンです。
マスターズ登録はしていませんが、一般参加もできます。
始めた練習は１０００ｍ×７本レストは２００ｍを２分。
１０００ｍのタイムは４分以内。
２週間前はこなせずに最後の２本のレストを伸ばしました。
そして先週は無事できました。
翌日は２０ｋｍのマラニック。
そして今日。
インターバルの成果を試すため１０ｋｍＴＴ。
昨日深酒していると自分に保険を掛けましたが、今年４月の記録を１８秒更新した自己ベストが出ました。
素直にうれしい。
キロ４分に慣れていたので、このペースが苦になりませんでした。
１０００ｍ７本のインターバルはいい練習です！
来週のマスターズに向けて自信になりました。
まだハーフ９０分切りは難しいですが、キロ４分１８～２０秒平均で、１時間３１分台前半を目標にします。
さて、最近ずっとジョグ用のシューズが欲しくて、ナイキのアウトレットで見つけた２年落ちのシューズをジョグ用に買いました。
さすがアウトレット。 汚れるので白という色は気に入らないですが、１足だけ売っていたので即決。
多分他ではもう売っていないでしょう。
ナイキ ペガサス３６
この２週間ジョグ用で使っていますがすごくいい！
今まではカーボンの入ったズームフライ３かクッションが強めのペガサスターボでしたが、カーボンがない分足にやさしい感じがするし、クッションもそれほど強くないので
とても気に入りました。
ハーフまであと１週間。
あくまでも１月のフルに向けた練習の一環なので、テーパリングはせずに、自己ベスト出せるよう頑張ります！
