本年もよろしくお願いいたします。 １２月３０日に３０ｋｍのペース走後、家族で出かけていたため、ランオフ、ランオフ、６０分ジョグ、７０分ジョグときて、明日から仕事になるので今日のうちにポイント練習がしたい。 というわけでやったのが３．２．１イ…
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