来週かすみがうらマラソンを走ります。
マラソン練習をしなきゃいけない中、昨日の土曜日は朝活はハイキング。
ゴールデンウイークは百名山の旅で５座巡るのでそのための準備。
とは言っても１時間半の行程。
大好きな一番近い飯能の山の柏木山。
こんな低山の里山にもかかわらず「ニホンカモシカ」が住む山としても知られています。
耳をすまし、カモシカを探しながらの山行になりました。
行程には「ジャンダルム」なるピークもあり。
山行後、足跡を見ると動物が創られていた！
しっぽの長い動物？？？
柏木山の山行については
柏木山の動画はこちら
その後は温泉のリンパで整えてもらって、午後は暑熱順化ジョグ。
(リンパドレナージュは日本人に限る、外国籍の方は強すぎる・・・悲)
そして今日はいつも遅くても８時に行く公園にあえて１４時に行き暑熱順化ランでレースペースの５ｋｍ。
あんまり汗をかかずに終了。
来週のかすみがうら、暑くなったらアウトだなあ。
３時間２０分くらい狙いですね。
※ 今後の予定
４月２１日 かすみがうらマラソン
４月２７日２８日 剣山、石鎚山
６月２日 東京タワー階段競走
６月８日 HOTAKA SKYRUN MAEHO VK
７月２６日 富士登山競走山頂コース
