２０２２年１１月２０日 上尾シティハーフマラソンを走ってきました。 気温は１１度 くもり 風穏やか 絶好のマラソン日和です。 １１月３日のぐんまマラソンは暑く大失速。 そこからの調整で右の腹筋から脇腹～腰の痛みが出てしまいました。 週の半ばまで上…

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