昨日の土曜日はフルマラソン３週間前ということで３０ｋｍをしました。 先週の土曜日は全然だめでしたが、今週中の平日の閾値走はまずまず走れたので、 ペースをキロ５ｋｍに設定し、最初はアップ代わりのペースでスタート。 結果は、 設定クリアできました…
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