一昨日木曜日は今年最後の料理屋へ。 最近は２軒のお店を交互にお邪魔してます。 地元で豊洲から仕入れる魚を食べられるのは貴重です。 ４合飲んだが、水をそれ以上飲んでいるのですっきりいただけた。 家に帰ってからイチローズモルトのハイボールを呑んだ…

埼玉県飯能市 NO.２４５５ にほんブログ村

怪我からの復帰練習。 昨日の土曜日は板橋月例でハーフマラソンを走りました。 フルマラソンの想定ペースでハーフを走り切ることが狙い。 違和感が出たらその時点でやめる。 １キロ４分半を目指しスタート。 完全に一人旅でしたが、周りにはランナーがたくさ…

佐賀県多久市 NO.２４５４ にほんブログ村

今日はクロスカントリーＩＮ狭山(稲荷山公園)でしたが棄権しました。 会場には行き、Ｔシャツをもらい参加賞の芋煮をいただいてきました。 (芋煮は美味かった) 今シーズンは怪我のためすでに４つのレースを棄権しました。 小鹿野ロード１０ｋｍ、ＯＮＥ東京…

新潟県中魚沼郡津南町 NO.２４５３ にほんブログ村

昨日湘南国際マラソンを走りました。 足が痛いのでジョギングで参加。 来年以降走るかもしれないので雰囲気を味わいに。 走った感想。 １．自分で給水やマイボトルに水を入れて走るのはタイム狙いの人には合わない。 ２．駅からの移動時間に１時間かかる。(…

長野県諏訪市 NO.２４５２ にほんブログ村

今シーズンは左ももうらの痛みに悩まされています。 針治療で良くなってもレースで悪化の繰り返し。 来週のフルマラソンと今週の１０ｋｍレースを天秤にかけ、今日のレースでまた痛くなってもいいやの気持ちで入賞狙いで臨みました。 去年くらいから閾値が上…

新潟県南魚沼市 NO.２４５１ にほんブログ村

この３連休、昨日土曜日はトラックレース１００００ｍでＴＴ予定でした。 しかし上尾ハーフで再度痛めたもも裏の張りが続くので、スピードを出すと怖いので 棄権しました。 針治療も再開。 レースの代わりに１７ｋｍジョグ。 痛みまでも行かない筋肉の張りが…

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上尾シティハーフマラソンのレポート動画を公開しました。 見てくださいね。 www.youtube.com にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

２０２２年以来の上尾出走です。 昨年は翌週がつくば、２年前は大田原に出たので上尾は回避してました。 昨日の前日の練習、１ｋｍレースペースで富山で再発したもも裏がまた違和感。 というわけで、様子を見ながら１ｋｍ４分１０秒を目安に走ることに決めて…

新潟県佐渡市 NO.２４４９ にほんブログ村

先週の富山マラソンで痛めた左ももの確認のジョグでスタート。 富山マラソンの模様はこちら www.youtube.com 3km走り、張ってはいるが痛みはないので６ｋｍの閾値走。 上尾ハーフのレースペースで無事走り切れた。 前回上尾走ったのは２０２２年でした。今回…

埼玉県深谷市 NO.２４４７ 埼玉県加須市 NO.２４４８ にほんブログ村

１１月２日の富山マラソンを走りました。 前日に富山入り。 前日受付は高岡ドーム。 １５時過ぎに新高岡駅に到着。 少しだけ高岡市内を観光しました。 そして、１７時開店のもつ鍋うどんの有名店の高岡店へ。 行列に並び、食べ終わりは１８時になった。 富山…

岐阜県各務原市 NO.2445 4 佐賀県多久市 NO.２４４６ にほんブログ村

１０月は月間１７０ｋｍくらいになりそう。 そんな走り込みが足りないランナーにはテーパリングは必要ないそうです。 やや練習量を落とす程度で来週の富山マラソンを迎えます。 昨日の土曜日はフルマラソンの想定ペース(キロ４分４３秒)より速いペースで 多…

岩手県北上市 NO.2443 新潟県上越市 NOI.2444 にほんブログ村

１１月２日に富山マラソンを控えているので山に行っている場合ではないのですが、 土曜日は晴れたら紅葉の名所の山に行きたいとの思いが強く 栃木の那須岳【茶臼岳】に行ってきました。 ひょうたん池から見る茶臼岳と紅葉の名所と言われる姥ヶ平の紅葉 ヤマ…

長野県長野市 NO.2441 埼玉県入間郡毛呂山町 NO.2442 にほんブログ村

１０月３連休初日。 本当は百名山の平ヶ岳、飯豊山、皇海山のいずれかに行く予定でずっと天気とにらめっこ。 金曜日の朝まで天気予報を見て、明日土曜日の山はどこも天気が悪い。 山はあきらめた結果、暇に過ごすのは嫌なので前日でも申し込みができるとある…

山形県東根市 NO.2439 秋田県山本郡八峰町 NO.2440 にほんブログ村

マラソンシーズンが迫る中、鳥海山に登ってきました。 火山を感じる荒々しい道と短い秋の紅葉を堪能しました。 登山前日は山形県酒田市に泊まり、酒田の有名料理屋で夕飯。 のどぐろの煮つけ 今日は熱燗３合 詳しい山行記録はこちらへ www.yamareco.com にほ…

三重県名張市 NO.２４３７ 佐賀県多久市 NO.2438 にほんブログ村

この土日で日本で２番目と３番目に高い山に行ってきました。 金曜の仕事終わりで現地に向かい車中泊。 始発バスで広河原から北岳へ。 トレラン二人組に抜かれた・・・ 僕はトレランやりません。登山者のロードランナーです。 そして富士山に次ぐ第２位の北岳…

新潟県上越市 NO.2435 山形県天童市 NO.２４３６ にほんブログ村

昨日の土曜日は約1年ぶりに月例マラソンで練習。 マラソンシーズンに突入？のためかかなりの参加人数で刺激を受けます。 今週も山の天気が悪く、今月は山に行けていないのでストレスがたまります。 まずは、5kmを閾値ペースで走る。 1km415狙いが、周りに人…