2025-11-23から1日間の記事一覧

「ナニコレン」を初めてやってみた　　(マラソン練習法)

この３連休、昨日土曜日はトラックレース１００００ｍでＴＴ予定でした。しかし上尾ハーフで再度痛めたもも裏の張りが続くので、スピードを出すと怖いので棄権しました。針治療も再開。レースの代わりに１７ｋｍジョグ。痛みまでも行かない筋肉の張りが…