週ナカ水曜日は閾値走と、先週から始めました。 今週水曜日は仕事先のお通夜のため、昨日にスライド。 冷たい小雨の中走りました。 自分の閾値は4分29と決めているのでそれを目指してスタート。 週末に疲れを残さないペースでも、心拍が高め。 きつくはな…
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