２か月以上腰の不調が続いています。
おそらく、狭窄症かヘルニアか坐骨神経痛。
歩けるし走れるけどにぶい痛みが続く。
そんな中今日は久しぶりに１０ｋｍ走りました。
大迫さんのオリンピックを見たあと、まだ小雨が降っている中涼しいだろうと思い出かけました。
２５℃の小雨でも汗だくになってしまいました。
最近の腰の不調を何とか悪化させないようにと、ランニング中に腰に巻くベルトを必ず使っています。
CHRIOのベルト。
走るときはこれを必ず使っています。
今は逆にこれがないと不安で走れない。
ユーチューバーのラン食さんが紹介していて知りました。
そして、ファイテン。
ファイテンのもランニング用ですが、走るにはちょっと自分的には大きいので、
その他の時に腰に巻いています。
どちらも重宝しています。
