フルマラソンとゴールデンウイークと仕事の忙しさの疲れがあるのか、膝に違和感があって１週間すっかり走りませんでした。
走らなかったので違和感も消えました。
土曜日の午前中は雨で走れないので、立川の大型店に行って前から欲しかったシューズを買ってきました。
スピード練習用のシューズは以前はナイキのズームフライ３。
これを２足持っているのに、この半年は使わず。
練習でカーボンシューズを使うのが故障につながる気がしてきたので。
この半年、スピード練習もジョグ用のペガサス３６を使っていて、怪我もしなくなりましたが、スピード練習用のシューズとしてこのハイペリオンテンポをずっと狙っていました。
ソールの部分がなんとなく不思議な見た目、もってみると軽い。
そしてとても足にフィットする。
ナイキのシューズは２７を履いてますが、これは２６．５がしっくり。
即購入しました。
家で重さをはかると１９３ｇ。
ジョグでちょっと馴らす。
初めてでもしっくり。
そして今日。
久しぶりのスピード練習なのと初めてのシューズということで、
無難にこなせる３，２，１インターバルをしました。
３ｋｍはキロ４分２０秒。２ｋｍはキロ４分１０秒。１ｋｍは４分。
つなぎは４分ジョグに設定を直したつもりでしたが５分。
久しぶりなので最初の３ｋｍが長く感じました。
シューズは強すぎないクッションで、私のようなややかかと着地に近い走り方でもスピードに乗れる感じがしました。
ジョグよりは速めで走るのがやっぱり向いていそうです。
ハーフまでの大会にもこれで行こうと思う。
