昨日の土曜日は赤羽トライアルの３０ｋｍに参加しました。
３月１５日から準備を始めて１か月でフルマラソンが走れるようになるのか。
そのために、一般市民ランナーの間でよく行わるのフル３週間前の３０ｋｍを、フルのレースペースで走れるのかどうかを試す絶好の機会と思い参加しました。
考えているのはフルのレースペースをキロ４分４０秒。
３０ｋｍであれば難なく余裕をもってクリアしたいところです。
そして結果は、
撃沈しました。
参加者が多数の大きなレースと違い、小規模の大会になるとどうしても周りのペースに流されて最初が早くなりがちです。
速く入りすぎた大会はいつも後で垂れるんです。
風はないけど気温が高め。気温１３度スタートで終わりが２０度。
２２ｋｍあたりで今回のレースは終了。
急にここ１０日間くらいで走り始めたものだからか？ 疲れているのか？
先週の練習後の血尿が気になっていたのか？
なんで一定のペースで走れなかったのだろう。
フラットなコースなのに。
ちなみに３０ｋｍ後、血尿は出ませんでした。
残念ですが、今の自分には４分４０秒でフルを走る実力はないというのがわかりました。
本番は３０キロまで４分５０秒、その後上げるネガティブスプリットで３時間２０分～２３分くらいの自己ベスト狙いに目標を変えました。
そして今日日曜日。
ほとんど筋肉はなし。
航空公園でお花見ラン。
午後から雨予報のせいか、人出が少なくて良かった。
