昨日、UP RUNの大会でフルマラソンを走ってきました。 ３月１４日から１か月で果たして目標である３時間２０分切りができるか、準備してきました。 その練習は、 ３月１４日(日)ヤッソ８００でスタート ３月１７日(水)５ｋｍ閾値走 ３月２０日(土)２０ｋｍ＋…