６月１９日日曜日
最近はランニングYouTubeばかり見ていて、昨日UPされたTKDプロジェクトのよしきさんがされていた練習をやってみました。
１ｋｍ→１ｋｍ→６ｋｍ→４００ｍ
つなぎは４００ｍジョグ。
慌てて昨日の夜にガーミンでワークアウトを作成し実践。
暑くなってきたので、確実にこなせるペースで設定しました。
ガーミンのワークアウトは今までいくつか作ったことがありますが、
今回は初めてペースも作ってみました。
(ペース設定できるなんて知らなかった・・・)
で、実践。
雨上がり後気温は２０度くらい。
最初の１ｋｍ設定から外れた。
設定で走っているといちいちガーミンが教えてくるのがちょっと煩わしいかな。
ピッピピッピとうるさいです。
これからは毎週山に行ってしまうのですが、山の疲れがないときの日曜日の公園練習は、いろんなインターバルを試してみたいと思います。
