昨日の20kmジョグで疲れが残っている感じがします。 やろうとしていた「ヤッソ800」は負荷が高そうなので、「321」に変更しました。 ガーミンのワークアウトはこんな感じ。 作成も慣れるととても簡単。ものの5分でワークアウトの作成ができます。…
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