６月１９日日曜日 最近はランニングYouTubeばかり見ていて、昨日UPされたTKDプロジェクトのよしきさんがされていた練習をやってみました。 １ｋｍ→１ｋｍ→６ｋｍ→４００ｍ つなぎは４００ｍジョグ。 慌てて昨日の夜にガーミンでワークアウトを作成し実践。 …