先週できなかった２０ｋｍペース走を、今週末に再度挑戦するため、
久しぶりに閾値走を行いました。(２か月ぶり)
明日の仕事と週末への疲れを残さないための閾値走。
それでいて、刺激も加えられる。
目標は４分１５秒以内。
２ｋｍまではちょっと速いけど順調。
２．５ｋｍであと半分もあるのか苦しくなり、
３ｋｍで４ｋｍでやめるか、２０分でやめるかを考え始めた。
こんなんだから、当然ペースの維持は難しくなり、めいいっぱいな感じで終了。
久しぶりにやると本当にきつい。
この１か月以上きつい練習ができなかったので、ずい分と体力が落ちました。
だけど、途中であきらめずにやり切ったのは褒めてあげたい。
あさって土曜日、今度こそ２０ｋｍペース走を垂れずに終わりたい。
キロ４分３５秒が目標です。
