週の真ん中閾値走は、右ひざ痛みと大腿四頭筋の違和感のためしませんでした。
その代わりに、久しぶりの屋内バイクでトレーニング。
昨年の春に飲み屋の知り合いの知り合いからいただいたもの。
スマートトレーナーは自分で買いました。
夏の暑い日や、雨の日は走る代わりに乗っていましたが、ほぼ３ヶ月ぶりに乗りました。
自転車は膝への負担が少ないので痛みは出ません。
２０分閾値走の代わりに２０分こぐことにしましたが、これから上げるところで仕事の電話が着信し終了。
時速１００ｋｍ近くなんて出ているはずはないので、ガーミンは屋内バイクはあてにならない。
心拍をもっと上げたかったなあ。
今週末のハイテクハーフは無理かもなあ。
