昨日は週中の閾値走２０分。 今日で４週目。 比較したいので、前々回を載せてみる。 setakasan.hatenablog.com こちらは前回。 setakasan.hatenablog.com そして今回。 一定のペースで走れたのは成果。 心拍数は高めでもう少し抑えてられたらと思う。 さて、…