昨日は週中の閾値走２０分。 今日で４週目。
比較したいので、前々回を載せてみる。
こちらは前回。
そして今回。
一定のペースで走れたのは成果。 心拍数は高めでもう少し抑えてられたらと思う。
さて、１２月の走行距離は今までで一番距離を走ることができました。
週末に３０ｋｍを３回。２０ｋｍを２回走りました。
平日はどうしても長い距離を走れないので週末で稼いでいます。
９日休足。忘年会も２年前くらいは１２月で８回とか行っていたけど、今は会社のに行くだけ。付き合いが悪くなりました。
スピードかスタミナかというと、圧倒的にスタミナがないタイプと自己分析しているので、３０ｋｍを３回走れたのは良かった。
勝田に向けてスタミナがついて欲しい。
