今日はハイテクハーフマラソンでした。
もちろん棄権。
先週の日曜日に痛めた縫工筋(拝借しました↓)。
膝まで続く長い筋。
膝は内側の痛み。鵞足炎と同じところが痛み、その他、この筋の真ん中や上部あたりには違和感。とても張っている感覚で痛みが出る一歩手前くらいな感覚。
この筋の痛みは、陸上部で短距離をやっている子供の痛む箇所と同じで、子供が整形外科で診断されました。
子供がもらったロキソニンを４日間張り、様子を見ました。
しかし、痛みは消えず。
シップ張りは止めて、家にあるオムロンの低周波治療器を使いまくったらあれよあれよと痛みが消えました。
いきなり走るのは怖いので、昨日の土曜日は１時間のウォーキングと長友ヨガのＤＶＤ。
今日も長友。そして、１週間ぶりのランニング。
ストレッチしてアイシングしてお風呂に入る。
違和感も何も無し。
２週間後の勝田へ上手く調整できるか？？？
