フルマラソンに参加

「フルマラソンに参加」

１１月３日、昨年の初フルと同じ大会に参加しました。
１０月１３日の３０K大会で膝を痛めてから整形通い。膝が痛いまま参加はやはり駄目。
２７キロでひどい痛みでそこからは徒歩で。（回収バスまで時間がかかりすぎるので）
４時間４０分で完歩。
翌日から鍼灸院と整形外科通い。
鍼治療と超音波治療を続け１２月２日地元のハーフに参加。
まだ痛いながらも完走できたことに自信。タイムは昨年より１０分遅いが。
そして、本番１２月９日。
膝の違和感はあるので、目標のサブ３．５ペースより遅いキロ５分前半で行くと決め、
最初から３．５はあきらめてスタートしました。

　

結果、最後までイーブンペースでいけたのは成果。
１月の勝田で３．５めざします。

　

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