2021-04-25 15kmジョグ マラソン練習、トレーニング フルマラソンが終わり１週間経ちました。 筋肉痛もあまり出ず、故障もないので水曜日くらいからジョグを開始しました。 昨日は息子と山に行き、登山はマラソンと使う筋肉が違うので筋肉痛が出るかと思いきや、それも全くなし。 というわけで、疲れないペースで１５ｋｍジョグをしました。 ９０分走ろうと思っていたところ８０分で終了。 適度に疲れて気持ちがいい。 これからしばらくは土曜日登山が続くので、日曜日はジョグが多くなりそうです。 にほんブログ村
