ぐんまマラソンを走ってきました。
今年で６回目くらいの参加、マラソンを始めてから毎回出ております。
晴れの特異日の１１月３日。 毎年暑いが今年はさらに。
走り終わりの１１時で２６度を超えているとアナウンスがありました。
去年もその前もフルマラソンで失速しているので今年は１０ｋｍを選択。
山ばっかり行っていてフルの練習ができていないのが一番の要因です。
先々週の毛呂山仰天ハーフでいい走りができたので、１０ｋｍで自己ベストを狙います。
結果、
自己ベストが出ました。
昨年の小江戸川越の１０ｋｍのベスト(キロ４分０７秒平均)を大幅に超えることができました。
昨年は上尾ハーフの翌週の１０ｋｍだったので疲れはあったにしろ、今回それを大幅に超えたのは自信になりました。
そしてミニーちゃんのコスプレで知られるサブスリーランナーのにゃんこりんさんに
今回もお会いできました。
マラソン後、苗場に行きドラゴンドラに乗って紅葉を堪能しました。
田代ロープーウェイからの周回。
リフト区間もジョグしたりして楽しめた。
今日は明日新潟の山に登るので越後湯沢の安い宿に宿泊してお楽しみの居酒屋へ。
酒瓶の撮影は遠慮しましたが、このお店は是非再訪したい、めちゃくちゃ魚が美味しかった。
そして２軒目。
越後湯沢の夜は早く２０時でラーメン屋はやっていない。
調べてあった居酒屋でラーメンをいただきました。
さっぱり中華そばが〆にふさわしかった。
翌朝。
ゆっくり目で８時過ぎの登山スタート。
整備され過ぎの登山道は丹沢のように階段ばかり。
標高１７００ｍ超えてからの登山道は気持ちがいい草原。
まずは平標山。
独特の苗場山が素敵すぎる。
そしてジョグしながら３０分で仙ノ倉山。
３６０度の大パノラマが広がります。
トレランではありませんが走れるところはジョグをしながら約４時間の山行。
寒いけど大汗かいて猿ヶ京温泉に入り帰宅。
新潟の仙ノ倉山から平標山への素適な登山道、奥には苗場山も#仙ノ倉山#平標山#苗場山 - YouTube
仙ノ倉岳と平標山 - 2023年11月04日 [登山・山行記録]-ヤマレコ (yamareco.com)
