ガーミンの今日のおすすめワークアウトは、３５分＠５分１５秒のペース走。
昨日の１ｋｍ７本インターバルの疲れもないので、お勧めよりも長めで１ｋｍ５分で１０ｋｍのペース走にしました。
秋を感じる涼しさで急に走りやすくなりました。
もちろんかなり余裕あり。
VO２maxは５９まで戻ってきました。
週末の３連休が３回もあって登山に行くことが多くて走れなくなるので、今のうちに走っておかないといけない。
来週末の天気は安定しそうなので、妻と紅葉ちょっと前の涸沢にテント泊に行ってきます。
妻は初心者なので涸沢でゆっくりしてもらい、一人で奥穂高岳に行ってきます。
混むんだろうなあ。
写真は先日の娘の誕生日ケーキ
