昨日の土曜日は立川の昭和記念公園で行われたパークランマラソンの１０ｋｍに出ました。 ２３日の東京チャレンジマラソンでフルマラソンを走るので、その調整として、岩本式練習帳サブ３１５の８日前のメニューによると最初の２ｋｍは４分３０秒、残りの８ｋ…

長野県諏訪市 樽酒ならではの風味が心地よい。 お好み度★★★★★ にほんブログ村