ガーミンの今日のおすすめワークアウトは、３５分＠５分１５秒のペース走。 昨日の１ｋｍ７本インターバルの疲れもないので、お勧めよりも長めで１ｋｍ５分で１０ｋｍのペース走にしました。 秋を感じる涼しさで急に走りやすくなりました。 もちろんかなり余…
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