先週の大山の登山後はなんとか膝に痛みが出ずホッとしました。
平日の５ｋｍ程度ジョグも問題なし。
昨日の土曜日は登山仲間と山梨の乾徳山へ。
山頂手前からの富士山の眺めに癒されます
鹿の家族３頭
ちなみに鹿肉大好きです。
いつくか鎖場を通過しますが、こちらはカミナリ岩
山頂直下のラスボス、鳳岩
岩の訓練をしていないので迂回路へ行く。
いつものようなスピード登山にはならずに山頂到着
となりのピークから見る乾徳山山頂
小仏トンネルの渋滞がいつもより短かったので早めに地元に戻れていつもの居酒屋で反省会。
２次会も行き風呂に入る元気もなく就寝。
そして今日日曜日。
酒が残る身体に鞭を打っていつもの公園へ。
再来週の１１ｋｍレースが問題なく走れるように、２ｋｍだけスピードアップしてみました。
痛みも違和感も出ず走れた！ うれしい！
僕の膝は治ったようです。
ゆっくり慎重に行こうと思います。
