航空公園にやってきました。
最近の練習場所です。
コロナ禍前は多摩湖や入間川河川敷に行くことが多かったのですが、最近は航空公園ばかり。
今朝は雨が降ったり止んだりの天候なのでいつもより人が少なくて走りやすかった。
航空発祥の地。
約１．９ｋｍのランニングコースもありますが、アップダウンがあるので、閾値走では使いません。
３ｋｍのアップジョグ後スタート。
頭の中では、１ｋｍを４分２０秒以内と設定。
最初の１ｋｍでいきなりこぼれた・・・。
次の２ｋｍもダメ・・・
いつも平日の２０分閾値走なので、２０分以降が長く感じた。
最後なんでこんなに心拍が上がってるんだろ！？
安定して余裕をもって走れるようになるのが課題です。
５ｋｍダウンジョグして終了。
さて、昨日は２尾で１０００円という格安の金目鯛を買ってきたので、煮つけにしてみました。
新政のエクリュとよく合う！
