ぐんまマラソン走ってきました。
関越が渋滞しかけていて焦りましたが、７時４５分には到着。
妻が同行してくれたので、荷物預けもせず８時半には整列しました。
そして、まず結果から。
こんな高度差なので最初～１３ｋｍまではとにかく抑える。
１３ｋｍ以降が下りになるので、足を使わないよう寝ているイメージで徐々にスピードに乗る。
こんな計画でしたが、計画通りに行くことが出来ました。
９ｋｍのところでトイレに行ってしまった。
整列時からおしっこしたいなと感じていて、前を走っていた人が急にトイレに向かったのでついついつられて自分もトイレに行ってしまいました。
タイムロス約２５秒。
１３ｋｍで上りが終わると思っていたらまだ終わらない。
１５ｋｍくらいまで上りがありました。
１５ｋｍからは下りなので自然とペースアップ。
ハーフのタイムはネットで１時間４５分４３秒。 予定は１時間４４分４０秒。
トイレに行った分のタイムロスが響き１分遅い。
３０ｋｍは２時間２９分０９秒。 予定は２時間２８分ちょうど。まだ１分遅い。
しかしこれからです。
３０ｋｍで最速でと小出監督の本のとおりうまくスピードが出ました。
３０ｋｍ過ぎにゆっくり上り始めるはずが、上りを感じない調子の良さ。
いつもは『後１０ｋｍか・・』と感じるところが、今日はまだいける感覚。
３８ｋｍ付近の河川敷コースの急登３箇所もきつさを感じない。
ここで上武大学の３時間半のペースメーカーに追いつき、すぐに引き離すことが出来ました。
４１ｋｍ過ぎ、昨年の東京３０ｋとぐんまマラソンで見かけた人を抜かす。
自分はＡブロックのところ、その人はＳブロックスタートの人。
きっと昨年のぐんまマラソンで良い記録が出せたんだろうなど考えながらまだ身体は動きます。
そして、ラストスパートは出来ずにゴール。
サブ３．５の目標達成。
しかし、うれしさがそれほどないのはなぜ？
ランナーズアップデートで順位の確認。
１５ｋｍから約４００人抜かせました。
２５ｋｍ以降は誰にも抜かされませんでした。
沢山抜かすと気持ちが良い。
小出監督の著書のおかげです。
後半のハーフは１時間４２分３５秒。キロ４分５２秒（前半は１時間４５分４３秒。キロ５分０１秒）
★マラソンはネガティブスプリットで行くべき！
と本当に納得することが出来ました。
もう少し頑張れば２５分は切れるかな。
足のダメージはほとんどなし。ただ種子骨が腫れています。
今月下旬のつくばにもエントリーしてます。
でようか出るまいか悩み中。
