１１月３日のぐんまマラソン前の最後の３０ｋｍを走るため、多摩湖にやってきました。
１０月１２日に予定していた横浜八景島での３０ｋｍマラソンレースが中止になり、
今日、入間川河川敷の川越狭山自転車道で３０ｋｍ走りたかったのですが、台風の影響でおそらく水没してるだろうし、やむを得ず多摩湖に来ました。
多摩湖は１週の半分が上り、半分が下りなので足にくるので、アップダウンの少ない入間川が本当はよかったのです。
設定は、上りは５分１０秒／ｋｍ、下りは４分５０秒／ｋｍのペースで、３０ｋｍを５分００秒／ｋｍで走りきる。
果たして・・・
なんとか目標達成。
足裏の違和感は相変わらずですが、無事走りきることが出来ました。
サブ３．５達成まであと３週間。テーパリングに入ります。
