フル１週間前 ニューイヤーマラソンで調整

来週１月２０日土曜日は東京チャレンジマラソンでフルマラソンを走ります。

しかし現時点の天気予報は３つの天気予報サイトどれも雨か雪。

冷たい雨か雪の場合は走りません(翌週の勝田を本番とします)

市民ランナーの定番調整、フルの１週間前は１０ｋｍ走。

先週はハイテクハーフを全力、今週の１０ｋｍはフルの想定ペースより５秒から１０秒早いペースが狙い。

昭和記念公園のニューイヤーマラソンを利用しました。

想定より若干速くなってしまいましたが、疲れもなく痛みもなく終了。

いい調整ができました。

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