かすみがうらマラソン８日前の土曜日。 最後のポイント練習は１０ｋｍペースラン。 フルの想定が４分３５秒くらいなのでそれより１０秒くらい速いペースで余裕をもって終わりたい。 土曜日になって急に暑くなりました。 まだ暑い中走っていないので、来週も…
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