今朝は公園に妻がついてきてくれました。
妻にランニングフォームのビデオ撮影をお願いしました。
登山の時の動画撮影用にゴープロ９を購入したので、以前から自分のフォームを撮影したかったので、試しに使ってみました。
撮ってみて初めて分かる改善点。
撮ってみて良かったです。
さて、練習は5ｋｍ５本のインターバル。２００ｍジョグでつなぎます。
以前やったときは、４分１０秒以内で実施していたので、今回は４分以内を目標。
目標達成。
フォームを改善して、もう少し速くなりたい。
今朝は公園に妻がついてきてくれました。
妻にランニングフォームのビデオ撮影をお願いしました。
登山の時の動画撮影用にゴープロ９を購入したので、以前から自分のフォームを撮影したかったので、試しに使ってみました。
撮ってみて初めて分かる改善点。
撮ってみて良かったです。
さて、練習は5ｋｍ５本のインターバル。２００ｍジョグでつなぎます。
以前やったときは、４分１０秒以内で実施していたので、今回は４分以内を目標。
目標達成。
フォームを改善して、もう少し速くなりたい。