明日はぐんまマラソンです。 気温が高くならないことを願っています。 今回は体調も調整も上手くいっているので、記録を狙うためコースをあらためて検証。 高低図をもとにペース表を変更しました。 １３ｋｍまで抑える。我慢。 １３ｋｍから３０ｋｍの下りは…

１１月３日はぐんまマラソン。３年連続出場。初マラソンがこの場所。 ３時間４８分台でした。 昨年は２７ｋｍで傷めていた膝が悪化。棄権したくても回収バスが２時間後だというので、ビッコ引きながら１５ｋｍ歩く。結果４時間４０何分か。 そして今年は上手…