昨日は北区赤羽マラソンへ
年に１．２回走りに来る赤羽ですがこの大会は初参加です。
２３日の大田原マラソンのポイント練習としてこの日にハーフを走りたくて見つけた大会。
いつもボッチ練なのでポイント練習は大会を利用します。
大田原マラソンにはまだ間に合いませんが今シーズンのフルの想定ペースがキロ４分半なので、今回のハーフは４分半で余裕をもって終わるのが課題です。
１５～１６ｋｍまでほぼ予定通り。
以降はずっと２０ｍくらい前にいた人のペースに合わせていたらその人が徐々に上げていったのでついつられてしまいました。
でも最大心拍は１７０超え位だったので着いていきラスト１ｋｍでスパートをかけました。
マラソン後その人に声をかけられたのがうれしかった(笑)
良き練習になりました。
先日のぐんまマラソンの動画ができたので是非見てくださいね。
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