この１か月半、腰が不調です。
整骨院の針治療を２回。
針を打ってもらうと調子はいいのですが、しばらくするとまた不調に。
整形外科でレントゲンを撮るも、異常はないとのこと。
３月のマラソン練習のポイント練開始日に血尿が出たから、もしかしたら内臓の病気による腰の痛みか？
との不安もありましたが、人間ドックの結果、それはなさそう。
そんなんで１週間ランオフしての昨日土曜日。
ゆっくり山を歩く分なら問題はないので、妻を連れてハイキングに行きました。
奥武蔵屈指の人気の山、飯能の棒ノ嶺に行ってきました。
多分今回で５回目。
沢を渡ったりしながら登っていくスリルもあるコースが人気の理由です。
多少山歩きの経験がある人なら大丈夫。初心者同士では行かない方がいいとは思います。
水量が豊富で、岩も濡れており滑ります。
苔の雰囲気も素敵。
沢のコースを登りで１時間、残りの登り１時間は急登。
下山はさわらびの湯に下りますが、沢コースは下りは危険なので、滝ノ平尾根コースを降りるのが一般的です。
ただ、根っこ地獄でとても歩きづらい。
電車とバスで来ている人で健脚な方は、奥多摩方面に降りた方がいいかもしれません。
今回のハイキング動画を載せました。 ↓ ↓
コースタイムなどはヤマレコへ記載しています。 ↓
棒ノ嶺 - 2021年06月26日 [登山・山行記録] - ヤマレコ (yamareco.com)
