金曜日は針治療に行きました。 腰と背中が痛くて。 土曜日は日和田山へ行きましたが、腰の痛みがあるため２時間半で行けるコースを選択しました。 駐車場から２０分もかからず山頂。 男坂は楽しい。 物見山、北向地蔵、奥武蔵グリーンラインを通りスカリ山。…