今日は久しぶりにマラソン練習。 来週の高島平ハーフにエントリーしているので一応備えたポイント練習として。 ２５度くらいの暑い日なら北アルプスの山行へ変更しますが。 全然スピード練習をしていないので肺に刺激を入れる意味で１０００ｍを７本。 つな…
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