勝田１週間前。 自分の備忘録として。 今日の練習は２００ｍ坂道ダッシュインターバルを３本のみ。 充分なアップとしっかりとダウンJOG。 登りをハムストリングスで走るのがわかってきたかな？ さて、勝田のレールペースを決めました。 自己ベストよりは３分…