先週の２０ｋｍペース走は、キロ４分半を目指したものの、１５ｋｍで垂れました。 先週の反省をし、昨日は禁酒して今朝、２０ｋｍペース走に再挑戦しました。 先週の４分半がきつかったので、４分３５秒で良いと考え、 賞味期限切れのモルテンを昨日から飲み…

宮城県大崎市 お好み度★★★★★ お歳暮でいただきました。さすが大吟醸。 にほんブログ村