ガーミンで作成したワークアウト(５ｋｍインターバル)で２度目の練習をしました。 ４分半で始めて、最後は４分で終わりたい。 では、スタート。 なんとか目標をクリア。 レース目標がないので、気持ちの維持が難しい中、短めの距離でつないで、 スピードをつ…