黒戸尾根ロスに陥っていますが、今日は、最近では一番涼しい午前中。 暑くて、ジョギングしかしていなかった8月でしたが、10kmビルドアップをしてみました。 キロ6分から最後は4分半へ。 走り終わっても余裕があった。少しは成長しているのかな。 さ…
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