つくばマラソンに向け調整中ですが、仕事終わりで身体が重い中アップジョグからの３ｋｍ。目標はキロ４分半。 この練習はぐんまマラソンの１０日前にもやっていたので、それにならい実施。 ちなみにぐんまマラソン１０日前はこんな感じ。 今日はレース用の新…
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