昨日の土曜日は山仲間と瑞牆山に行く予定でしたが雨のため中止。 予想よりも早く雨が上がったので、１０時過ぎにはいつもの練習場所に向かいました。 今週半ばに３ｋｍを閾値で走れたので、今日は４ｋｍの閾値走予定でスタート。 練習ができているときの閾値…
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